Le circuit training est une méthode d’entraînement qui consiste à enchaîner plusieurs exercices différents, avec peu ou pas de temps de repos entre chaque exercice. Les exercices peuvent être de nature cardiovasculaire (comme la course à pied, le saut à la corde) ou de renforcement musculaire (comme les pompes, les squats, les fentes). Le circuit training permet de travailler à la fois l’endurance, la force et la coordination, et peut être adapté à tous les niveaux de condition physique. Il est souvent utilisé dans les programmes d’entraînement en groupe ou en circuit, où les participants passent d’une station à l’autre en un temps donné. Le circuit training est un moyen efficace de brûler des calories, d’améliorer la condition physique générale et de développer la force musculaire.