Coaching Personnalisé
Un accompagnement sur mesure pour atteindre tes objectifs
à partir de 35€
Lors d’un premier rendez-vous, ton coach réalise un bilan complet : condition physique, habitudes sportives, objectifs et éventuelles contraintes. À partir de cette analyse, nous construisons un programme d’entraînement entièrement personnalisé.
Chez Intensity 57, le coaching personnalisé est conçu pour t’aider à progresser efficacement grâce à un programme adapté à ton niveau, ton rythme et tes objectifs.
Contrairement aux cours collectifs en circuit training, le coaching individuel permet de travailler de manière plus ciblée, avec un suivi précis et des ajustements réguliers.
Des entraînements adaptés à tes objectifs
Les séances de coaching personnalisé sont particulièrement adaptées pour :
- Renforcement musculaire : développer la force, améliorer la posture et augmenter la masse musculaire.
- Préparation Hyrox : améliorer l’endurance, la puissance et la capacité à enchaîner les efforts spécifiques à cette discipline.
- Perte de poids : combiner travail musculaire et dépense énergétique pour des résultats durables.
- Amélioration de la condition physique générale : retrouver forme, énergie et bien-être.
Ces entrainements peuvent être réalisés en séances collectives ou individuelles au sein de notre salle, à Jouy-aux-Arches près de Metz. Les prestations sont disponibles à l’unité ou par carnet de 10, il existe également un forfait mensuel.
Un suivi complet avec ton coach
Le coaching personnalisé comprend :
- un programme d’entraînement individualisé
- un suivi régulier des performances
- des conseils en nutrition
- des ajustements du programme selon ta progression
Ton coach est présent pour corriger ta technique, t’encourager et t’aider à repousser tes limites dans les meilleures conditions.
Informations pratiques
Les séances de coaching personnalisé sont disponibles :
- à l’unité
- en carnet de 10 séances
💰 Séance à partir de 35 €
Les entraînements se déroulent au sein de notre salle Intensity 57 à Jouy-aux-Arches, près de Metz.